首页 情书 阅读 奇闻 排行榜 故事 网名 句子 签名 说说 情感

为什么下雨天睡觉特别香(为啥下雨天会睡得特别香)

时间:2022-10-10 23:56:08    人气:19

相信你一定有过这样的感受,就是在阴雨天气里,特别容易犯困。并且,往往这个时候都能睡的特别的香。人们总结出规律来:下雨天,睡觉是再合适不过的了。那么,你有没有想过这个问题:为什么在下雨天,能睡的这么香呢?

为什么下雨天睡觉特别香(为啥下雨天会睡得特别香)

下雨天睡觉,再没有比这还惬意的事情了

要解答这个问题,需要从各个方面来着手,了解完之后,你会发现,大自然实在是太给力,太厚道了:

首先,环境很适合睡觉:主要包括温湿度、噪音以及光线等方面。先说温度,阴雨天气里,气温会相对较低,湿度大,这就很适合睡眠。因为,有研究发现,体温与睡眠质量密切相关,荷兰神经科学研究所发现,当皮肤温度略微降低的时候,睡眠质量会更高。一般人在睡觉时,室内温度在20℃-23℃是最为适宜的,阴雨天的室内多是这个温度范围内。

再说噪音,有小伙伴说睡觉的环境不应该需要安静吗?但其实,噪音也是有分类的,像雨打树叶、窗台,或者流水、鸟叫等声音属于白噪音,其频率分量的功率在整个可听范围(0~20KHZ)内都是均匀的。白噪音是有助于睡眠的,原理是我们的耳朵只对最明显的声音反应敏感,但对于规律平缓的声音(如下雨的声音)反应不敏感,当然有雷电的暴雨除外。

说到这里,也可以解释另外一个现象,瞌睡会传染,当身边有人在睡觉,另外一个人也会很快出现困意。多半是因为,听着其均匀的呼吸声(白噪音)造成的。

其次,身体原因:这里就要讲到鼎鼎大名的褪褐素了,是我们大脑松果体分泌的一种激素,主要来调节我们的睡眠。不过褪黑素的分泌也呈现一定的规律,白天少黑夜多。经研究发现,光线就是影响其分泌的主要原因之一。这也是为什么我们一再强调:卧室里的灯不能彻夜的明亮,尤其是小孩子的房间,它十分影响褪黑素分泌,影响睡眠。

话说回来,阴雨天的室内环境相对较暗,没有明亮光线的影响,褪黑素分泌,困意也就很快袭来了。还有就是阴雨天空气中的氧含量较晴天低,这样我们身体的代谢也会相应减慢,对外界的刺激也会变弱。

一层秋雨一层凉,最近秋雨不断,在阴雨天睡觉当然是再惬意不过的事情。但从健康角度出发,还是不建议经常这么干,原因很简单,睡多了晚上还睡不睡呢?白天睡多了,势必会影响到晚上的睡眠,很容易导致晚睡,第二天晚起的情况。所以,还是找点事干吧,阴雨天睡觉固然舒服,但是也是好光阴,可不要轻易的浪费了哦!

我是药疗君,阴雨天你一般都会做什么呢?欢迎留言评论,若觉得文章有用,别忘了点赞并转发给身边的家人朋友们吧,感谢您的支持(本文图片均来源于网络,如有侵权请联系删除,谢谢)

友情提醒:如该篇文章侵犯了您的权利,请联系我们进行删除。

推荐阅读
小说林尽染姜禹叫什么名字 林尽染姜禹免费章节阅读
重生后女配她想开了全集小说大结局 姜有苼温适白全文免费阅读
林尽染姜禹抖音强推小说 林尽染姜禹免费阅读全文
全网热搜(陆笙顾希淮宿钦)是什么小说,主角是(陆笙顾希淮宿钦)的小说(散场仲夏)最新章节列表散场仲夏
姜有苼温适白(重生后女配她想开了)全文免费阅读无弹窗大结局,(重生后女配她想开了免费阅读全文大结局)姜有苼温适白最新章节列表

联系我们 电脑版 我有建议 返回顶部

© 2012-2024 有心事树洞网

网站ICP备案号:鲁ICP备17000595号-2

有心事、有秘密就来有心事树洞网诉说吧!