很多人分手的时候，要么——情绪失控、崩溃，做出一些非理性的言行举止;要么——悲伤、痛苦，陷入抑郁、沉沦的自闭空间。这些应对分手的状态，对于恋人的情感挽回，没有帮助，甚至还会起到反效果!
情感挽回的方法
1. 情感冷冻
在分手的时候，大多数失恋者的挽回措施都是欠妥的，而且要女朋友刚做出“分手”决定就反悔，是相当困难的。
此时失恋者首先应该做的情感挽回就是——情感冷冻，让两人的关系、联系暂时处于冷冻状态，给双方一个冷静期，思考“分手”所带来的优劣，如果分手“好于”复合，也没必要挽回。
在情感冷冻后，女朋友突然失去了一个重要的情感交流渠道，很容易就会产生寂寞、空虚的心理，这时再去试着情感挽回才是最佳时机!
2. 增添吸引力
经过一段时间的相处，相比恋人对彼此都有着更加深入的了解。
在被甩后，就朝着女朋友“喜欢的类型”模仿，最开始看上去是东施效颦，但是坚持下去就会明显地增添吸引力，让你在女朋友眼里，显得卓尔不群!
成为对方眼里“迷人的存在”，情感挽回已经相当容易了。
3. 改正错误
女朋友离开你，有可能就是因为你犯下了某个错误，让她意识到你们之间“不可能”。
这个错误可能是很明显的，也可能是一些细节在日积月累的聚集，通常分手的时候，女朋友会把原因说出来。
改正你的错误，让女朋友看到你的改变，此时去挽回女朋友，会让她忍不住回头的!
情感关系的3个角度
1. 找回迷人的自己
女朋友与你建立情侣关系，证明你在恋爱初期，对她是有着吸引力的!
很多分手的情侣关系中，一部分人在刚开始都自信勇敢，尝到爱情的甜头，就开始陷入情感依赖/情感控制中，甚至于迷失自我，沦为对方的玩物——舔狗。
当你不爱自己的时候，女朋友对你的情感也会开始消逝，挽回情感的同时，正是找回迷人的自己的过程。
2. 可能性的反馈
一开始我们吵吵架，或者闹闹矛盾，以为能磨合，但事实证明这很难。
恋爱的困扰大于开心，就会让女朋友和你分手。
在挽回的时候，向女朋友反馈可能性——你们可以有愉快的、开心的相处模式。
3. 感觉的传递
女朋友与你分手后，挽回的难点就在于她已经无法再为你心动了!
简而言之，就算你这时是陈冠希，喊她回头也是毫无希望了，因此挽回需要“感觉的传递”!
在情感关系中，感觉是一个很奇怪的东西，有时一瞬间就来了，就看你对女朋友的了解程度有多深了，再次吸引，创造“感觉”，对于情感挽回来说是最为重要的关键。