很孤独怎么办

一个人活到了40岁，老公病逝，只有一个不听话的女儿，曾经相爱五年的男朋友，在前几天也分手了，生活一下子陷入了很寂寞的状态，我性格内向，不喜欢社交，没什么朋友，最好的朋友还在国外生活，平时除了上班也没人可以说话，原来和男友无话不说，他是我很重要的心理依赖，可是现在没有了。工作稳定但是工资不高，平时做点兼职，勉强够过日子，但总觉得焦虑和心累，兼职如果哪天做不成了，感觉生活都成问题了。唉，觉得自己好失败，样样都不顺，成了别人眼里的loser真是好不甘心

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