怎样调整好心态？

我是一个比较敏感的女生
事情是这样的，我那个所谓的“闺蜜”在班上侮辱了一个我们俩都很讨厌的女生，但是都是她的主意（实际上我也没有加入她的行动），可到了老师那边，就说是我们俩做的我们俩是一伙的。这事如果我没有提到查监控，那么这件事还会默认为全是我干的（因为“闺蜜”故意模仿我的字形）。之后在班上老师还公然批评说不允许那些闹事“老鼠屎”再犯事，我感觉很无语也特别委屈，事后“闺蜜”竟没愧疚还装作她很担心我的样子。
现在老师也把我看作盈利小人，有些同学也是，又加上我现在高三不得不要把所以精力放到学习上，可这件事一直卡在我心里，我不知道要怎么调整心态了，请求各位网友的帮助，在此真诚的说一句谢谢！

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