老是生闷气 我也不想呀

疲惫、 烦躁， 情绪来了。
一句话一个表情都会火上浇油 。
中医医生说：“ 不要老是生闷气”。
老大说：“要找到合适的宣泄方式及其宣泄 ”。
我也不想呀 ，可是要怎么办才好？？？
工作上的疲惫 、生活中的烦恼。

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