保密发表于2021-06-10 04:57:29

我就想知道，怎么睡可以睡得早

求求咯，老是睡不着

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评论列表

烟波

手机丢开就可以

人走茶凉

在的吗

芋泥波波奶茶

睡前泡脚。不要看手机。

静心如一

方法1听缓慢的助眠轻音乐🎶，新闻，电台方法2潮汐App，小睡眠App 方法3不带手机上床，大脑放空什么也不想方法4逼自己早起5～7点，早起打卡，列todolist做计划

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