我该怎么办

我也想不起来当时是什么原因导致我没去办理那项工作了…有记忆的是我好像一直都知道没去办理，困扰了我一年多了…期间也经历过ai症手术和治疗，也不知道是不是这个心病进一步诱发了病情的出现……今天是截止提交报告的倒数第二天了，还有明后两天时间。是个需要上司签名的报告。一签名就会看到我没去办理那项工作了。而因为没办理，所以报告提交上去以后肯定会有整改通知，直接导致单位的审核不合格，而信息又是公开的，造成的负面影响很大………每天每夜，只要我是醒着的，我都没有一天不想着这件事，已经一年多了，每天都在恐慌恐惧的情绪中，不知道怎么办……我不敢向上司说，不敢和同事说，没有和任何人说，因为说也没用，是我的大错特错，没有任何值得怜悯或帮助的地方。他们都不知道，都以为我做了，都以为没问题了。但只有我清楚我做了一个多大的"炸弹"……我想过无数次的消失、藏匿、甚至是轻……生，幻想过很多次，也从高处看着楼下很多次，但一想起家人，就不忍心，不想他们经历那样的痛苦，不忍心小孩的哭和无助………折磨了我一年多了，我都觉得要疯了……怎么办………有时我会跟自己说，自己做的，肯定要自己去面对，有胆子做，为什么没胆子面对？当初的做法就要料到有今日这样的结果！！可我真没想到………好想一…了之………我面对不了……一揭开，全部都没了………工作没了还没什么，主要是一直以来的所有工作成果、印象、形象、评价、看法…全都会没了…………………

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