现在交通发达，谈异地恋的人们并不在少数，有些情侣一开始就异地，有些情侣在一起一段时间之后再开始异地，相对来说，有一段感情基础的异地恋更加可靠。异地恋最考验人心，熬过异地就是一辈子，熬不过就只能遗憾收场。即使是异地，但是当一方的感情有变化的时候是能察觉到了，当异地恋女朋友渐渐冷淡，我们该怎么做呢？
1、恰到好处的关心，不要去打扰对方太多次，大概了解一下对方处于一个什么样的状态，如果可以的话，给出一些有操作性，建设性的意见。如果不行就不要给，废话少说，有用的，真的能够帮助到她的再说，再提。不要浪费彼此的时间。
2、如果你发现对方是不在状态的情况下，比如对方故意挑你的刺，故意冷嘲热讽和你针锋相对，那么你就要小心了，不要去踩对方的狐狸尾巴。这种时候最好的办法就是——和对方见一面。
很有可能是因为长期的异地让对方觉得你对于她来说，可有可无了，所以状态不要好，见一面一定会改善非常多，但是不要去问她：我可不可以来找你。就直接去，站到她面前，利用我前面提到的那一瞬间，唤起她对你的感觉。
3、如果你发现她给你带了帽子，或者只是周遭出现了新的群体，你最好的办法就是以暴制暴。如果你真的发现你被绿了，好好斟酌这段感情对于你来说的意义和价值，是不是值得你挽回，还是已经触碰了你的底线。
如果你只是发现她周围出现了新的群体，给了她新的生活，从而对你表现冷淡，那么你以暴制暴的办法就是，你也去冷她几天，但是不是完全不理，比如对方玩了几天发现，怎么这几天你也怪冷淡的，她会主动来问，你在干嘛，这个时候你也可以像赌气一样的说两句，没干嘛。以对方的态度变化来决定你自己的态度。如果对方回哦，你就可以不回了，如果对方开始有意识的哄你，那么你也不用摆太高的架子，顺其自然的聊起来，慢慢就能缓和。
异地恋女生变心的全过程1、不再主动联系
在每段感情开始之初每个女孩子往往都是一个很珍惜，很主动的样子，觉得自己的整个世界都是这个男孩，哪怕是在异地也会想方设法的去联系他，哪怕是没有话说也会尬聊，甚至闲下来的时候没有联系都会吃醋，都会感觉是不是对方不在乎自己了，这样的一种方式也就成了女孩子粘人的样子！
但是异地恋对于女孩子来说比较煎熬的那就是自己难受生病的时候，得不到男友的关心，得不到男友的照顾，而让自己越来越寒心，此时若是有一个人在身边主动的照顾自己，喜欢自己，那么对于女孩来说是很容易是感动的，最后的结果那就是留给了身边人的时间更多，留给远方男友的时间越少。
2、朋友圈内容偏向于单身
朋友圈作为了解一个人的途径，那么自然会让不少人关注，点赞来联络感情，秀恩爱往往是很多女孩子们喜欢做的一件事儿，尤其是对于异地恋来说，刚开始哪怕一个短时间的见面，或者是长时间的电话煲都会成为自己感动的样子，发个朋友圈表达自己的伤心难过，也同样想要告诉别人自己名花有主，让对方更加的放心！
但是当女友的朋友圈不再有什么秀恩爱的动态，每次的动态都是偏向于一个人吃饭，一个人买东西，甚至一个人去逛街的时候，那么作为异地的男友就需要多多在意一下了，字里行间都是透露着女友的心酸，甚至都是对于异地感情坚持不下去的样子，当然，也同样会给一些喜欢她的人留下更多的信号。
3、打电话话语冷淡随意
对于异地恋来说每天的电话都是不可或缺的，有时候能打一两个小时，倒是也没有什么重要的事情，就是想要在电话里面腻腻歪歪，想要多联系一会，电话煲也就成为了不少异地的情侣们最喜欢的方式了，有时候听到对方的声音都会感觉很近，很温暖。
但是当有一天你的女友开始在电话那边说话冷淡，没有多余的关心，没有多余的腻歪，甚至还隐隐约约透露出来一些嫌弃，烦躁的样子，那么这时候她已经在觉得跟你异地恋打电话浪费时间，也许正有人等着她一起吃饭，一起逛街。
4、吵架次数增多
在异地恋的过程中难免会有一些的猜忌，会有一些的矛盾，而这些猜忌，矛盾都会成为异地恋情侣吵架的爆发点，多少人曾因为一句“你不信任我”开始吵架，冷战，但是当两个人三天两头的吵架，因为芝麻蒜皮的小事就争得面红耳赤，甚至在被窝里哭泣，那么多半很难再坚持下去了。
男生为什么害怕异地恋1、吵架
情侣之间吵架是在所难免的。吵架其实并不可怕，可怕的是不能尽快结束，使得争端和矛盾越来越大、不断升级，最后严重伤及两个人的感情和信任。异地恋的弊端就在“尽快平息吵架”这一点上凸显出来了：因为异地，两个人不能面对面直接吵架、直接把话说开，而是只能通过打电话、视频、发文字信息等线上的方式争辩。
于是，一言不合就下线、没吵完就下线的可能性就会大幅度提高，导致一次吵架可以持续好几天，甚至是好几个星期，最终因为一次小小的吵架没有及时平息，引发了冷战，冷战到一拍两散局面。
2、嫉妒
异地恋的情侣，是很容易产生嫉妒心理的。因为你不在情侣的身边，就会嫉妒情侣在干什么、和谁在一起、有没有发生一些亲密的举动、会不会代替你的地位…
嫉妒是一种很危险的情绪，如果任由嫉妒的情绪蔓延，你就会开始胡思乱想、疑神疑鬼。于是，当你和情侣在线上交流时，就会控制不住嫉妒的情绪，导致对情侣百般试探，你的言辞也会变得尖酸刻薄、无理取闹。长此以往，你们俩的氛围就会紧张而压抑，情侣也不再愿意积极地和你交流，慢慢就被你越推越远了。
3、心理疏远
很多情侣担心“空间上的远距离”会导致两个人“心理上的远距离”。确实，这种担忧是有一定依据的：肢体上的频繁的接触，能够增进亲密感，拉近两个人的心的距离，而如果因为异地，导致长时间缺乏肢体接触，亲密感是会受到影响的。